Pagrindinis

Kolikas

Ryte skauda apatinę nugaros dalį. Kokia to priežastis ir ką daryti?

Apatinės nugaros dalies skausmas ryte jums džiaugsmo nepadarys. Daugelis žmonių patyrė nepatogų nugaros skausmą iškart po nakties miego - ryto pabudimo metu. Be to, dažnai skausmingas simptomas verčia kūną pabusti. Iš kur jis galėjo atsirasti, nes stuburas ilgą laiką ilsėjosi ir nepatyrė streso? Rytinės skausmo juosmens srityje priežastys, tiesą sakant, daugybė. Klinikiniai požymiai gali būti įsisiautėjusio patogenezės organizme aidas..

Jei skausmas kartojasi užsispyrusiai pastovumui kiekvieną rytą, taip pat ilgai trunka, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją. Pirmasis vizitas pirmiausia atliekamas iš terapeuto kabineto, tada dėl aprašytų priežasčių gydytojas siunčia siauro profilio specialistams - ortopedui, neurologui ar webrologui. Jie tiesiogiai sprendžia stuburo ir raumenų sistemos problemas..

Tam tikrais atvejais skausmo apraiškos jokiu būdu nėra susijusios su kaulų-kremzlių patologijomis, bet veikia kaip matoma vienos iš vidaus organų ligų, pavyzdžiui, pielonefrito ar pankreatito, klinikinių simptomų dalis. Norėdami nustatyti ligą pilvo erdvėje, naudojamas ultragarsinis tyrimo metodas..

Kokiomis aplinkybėmis ar ligomis ryte atsiranda juosmens skausmas

Apsvarstykite tuos veiksnius, kurie ryte dažnai veikia kaip apatinės nugaros dalies skausmo provokatoriai:

  • nepakankamai aktyvus gyvenimo būdas (mankštos trūkumas);
  • padidėjęs nervų jaudulys žmonėms (stresas, isterija ir kt.);
  • menopauzė, nėštumas;
  • ligų buvimas Urogenitalinės sistemos uždegiminiame plane;
  • stuburo patologija (osteochondrozė, išvarža ir kt.);
  • intraperitoninės patogenezės buvimas (žarnyno infekcijos, pankreatitas, apendicitas ir kt.);
  • kvėpavimo takų ligos, kurias sukelia patogeninės infekcijos (tuberkuliozė);
  • nepatogi laikysena miego metu, taip pat įprotis neteisingai gulėti lovoje ir visą laiką miegoti.

Tai yra priežastys, dėl kurių juosmens skausmas tampa atsakingesnis miego metu ar iškart po pasveikimo. Toliau bus aprašytos įprastos ligos, kurias lydi panašus skausmingas sindromas.

Inkstų ir šlapimo takų ligos

Skausmą ryte išprovokuoja tokios Urogenitalinės sistemos ligos kaip: inkstų ir šlapimtakių urolitinės patologijos, pielonefritas ir glomerulinis nefritas. Pojūčiai dažnai toleruoja apatinę nugaros dalį, tačiau jie taip pat gali pasireikšti aštriais pjūviais. Svarbiausia, kad skausmo priepuolis jokiu būdu nėra susijęs su kūno judesiais, tai yra keičiant pozą, žmogus nejaučia jokio pagerėjimo ar pablogėjimo. Galiausiai labai ryškus ženklas, rodantis, kad rytinis juosmens skausmas yra susijęs su Urogenitalinių organų patologijomis, tai yra reikšmingas palengvėjimas po šlapimo pūslės ištuštinimo..

Kasos liga

Uždegiminiai procesai, vykstantys kasos kūne, pasireiškia skausmu ne tik pačiame organo regione, bet ir užpakalinės zonos srityje, tai yra, apatinėje nugaros dalyje. Sindromo pasireiškimo laikas neturi aiškių ribų ir gali atsirasti bet kuriuo paros metu, įskaitant rytą. Simptomo pobūdį ir intensyvumą lemia patologinių procesų sunkumas paveiktame organe. Pagrindinis skiriamasis pankreatito bruožas yra juostos skausmas išilgai juosmens, labiau skaudantis.

Stuburo ligos

Dažna stuburo-motorinio aparato liga yra osteochondrozė. Tai paveikia stuburą daugiau nei 70% žmonių. Be to, kaulų-kremzlinių audinių distrofijos kilmę tiksliai nurodo skausmo sindromas, apimantis kaktos ir užpakalinį diržą, kuris daugeliu atvejų pradiniame patologijos vystymosi etape atsiranda tik ryte..

Dažniausiai osteochondroze serga moterys. Vyrai yra šiek tiek mažiau jautrūs patologijai, tačiau ne tiek daug. Pažymėtina, kad stipresnė lytis toleruoja ligą, yra daug problematiškesnė, nes ji turi didesnį polinkį atsirasti sunkioms komplikacijoms. Tai visų pirma lemia neapgalvotas požiūris į savo sveikatą ir ilgas skausmo apraiškų nepaisymas..

Be osteochondrozės, skausmingi pojūčiai juosmens srityje taip pat būdingi onkologijai, skoliozei, lumbagui, išvaržoms, radikulitui, raumenų audinių pažeidimams..

Juosmens skausmo gydymas ir prevencija

Labai svarbu atidžiai įsiklausyti į nerimą keliančius signalus, kuriuos mūsų kūnas siunčia mums skausmo ar šaudymo sindromo forma į lumbosakralinę zoną, ir laiku reaguoti į juos. Ir tai taikoma net šviesos pojūčiams. Skubiai, nedelsdami turite kreiptis į ligoninę patarimo.

Stuburas yra vienas iš pagrindinių žmogaus organų, per kurį vykdomi nerviniai impulsai, atsakingi už motorinius sugebėjimus. Todėl, norint nepakenkti viso organizmo „branduoliui“, labai svarbu nedelsiant išgydyti patologiją pradiniame jos vystymosi etape, kad būtų išvengta pavojingų komplikacijų..

Stuburo-motorinio segmento gydymo esmė yra vartoti analgetinius junginius ir vaistus, pasižyminčius stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis. Be vidinio vaistinių tablečių vartojimo, geras poveikis yra tepalai ir geliai, turintys galingą aktyvią sudėtį. Rankinės ir fizioterapinės procedūros padeda atkurti stuburo funkcijas. Visas minėtas terapijos priemones, be abejo, skiria tik specialistas, turintis reikiamų žinių ir didelę patirtį gydant stuburą ir jo struktūrinius elementus..

Kaip priemones, padedančias išvengti degeneracinių-distrofinių sutrikimų, rekomenduojama kasdien atlikti saikingus fizinius pratimus, kuriais siekiama sustiprinti stuburą. Jie labai teigiamai veikia plaukimo nugaros būklę. Ir verta prisiminti, kad sveika laikysena stuburui miegant yra kūno padėtis šone, o ne žemyn su skrandžiu ar nugara. Jei kūnas netinkamai išdėstytas, stuburo dalis neatpalaiduoja ir neatsipalaiduoja net ramioje horizontalioje būsenoje, bet, atvirkščiai, patiria didžiulę įtampą..

Nugaros skausmai po miego - ką daryti?

Šiek tiek mažiau nei pusė suaugusių gyventojų ryte atsibunda skausdami juosmens srityje. Nugaros skausmai po miego dėl įvairių priežasčių. Dažniausios iš jų yra stuburo ligos, stangrūs nugaros raumenys, taip pat nepatogi lova ar čiužinys. Kai atsiranda skausmas, turite kuo greičiau išsiaiškinti jo priežastį. Galų gale, užsitęsęs skausmas gali būti susijęs su pavojingomis ligomis, kurias reikia nedelsiant gydyti.

Turinys:

Kodėl skauda nugarą po miego?

Nugaros skausmas gali atsirasti kiekvienam žmogui. Ir net tas, kuris vadovaujasi sveika gyvensena. Skausmo pobūdis nepriklauso nuo amžiaus ir lyties. O pats skausmas dažniausiai atsiranda spontaniškai.

Išorinės priežastys

Neteisinga miego poza

Paprastai nugaros skausmas ryte atsiranda, kai žmogus miega ant nugaros ištiesintomis kojomis. Šioje padėtyje apatinė nugaros dalis stipriai lankstosi, todėl miego metu nugaros raumenys deformuojasi.

Didesnis nugaros skausmas dažnai jaučiamas miegant man ant pilvo. Šioje padėtyje kaklo ir apatinės nugaros raumenys yra perkrauti. Tokio poilsio rezultatas - rytiniai galvos ir nugaros skausmai.

Norėdami sumažinti rytinio skausmo riziką, padėkite pagalvę po kojomis, jei miegate ant nugaros, arba padėkite po skrandžiu, jei miegate ant skrandžio. Arba pasirenkate patogesnę pozą, pavyzdžiui, embriono pozą. Šioje padėtyje atpalaiduoti apatinės nugaros dalies ir kaklo raumenys. Taigi yra mažiau tikimybės, kad ryte skaudės nugarą.

Apie tai, kurioje padėtyje miegoti, skaitykite čia..

Nepatogi miego vieta

Miegas ant netinkamo čiužinio ir pagalvės yra dažna nugaros skausmo priežastis ryte. Nemalonius pojūčius šiuo atveju taip pat sukelia neteisinga stuburo padėtis miego metu..

Kokybiškas ortopedinis čiužinys palengvins skausmą, susijusį su nepatogia vieta miegoti. Pasirinkite čiužinį būtent jums. Ekspertai rekomenduoja įsigyti vidutinio kietumo čiužinį - tam tikrą aukso vidurį, kuris tiks daugumai žmonių su problemine nugara.

Galvos skausmai, susiję su žema ar aukšta galvos padėtimi miego metu, pašalinami naudojant ortopedinę pagalvę. Produktas palaikys galvą ir kaklą tiesiai, tai pašalins rytinio skausmo tikimybę.

Kaip išsirinkti tinkamą pagalvę, skaitykite šiame straipsnyje..

Per didelis nugaros patempimas

Per didelis krūvis apatinei nugaros daliai sporto salėje ar darbe sukelia raumenų mikrotraumas. Todėl dažnai ryte po treniruotės ar po intensyvaus fizinio darbo žmogus negali išlipti iš lovos dėl skausmingų pojūčių. Esant tokiai situacijai, sumažinkite fizinio aktyvumo intensyvumą arba venkite staigaus svorio pakėlimo. Apskritai „stresinis“ nugaros skausmas po miego išnyksta po 3–7 dienų.

Stresas

Nervų perkrova gali išprovokuoti rytais raumenų spaustukus kaukolės srityje.

Infekcijos

Sunkios infekcinės ligos taip pat sukelia nugaros skausmą. Pavyzdžiui, tuberkuliozė, ŽIV, sifilis ir kt. Šios ligos veikia vidaus organus, sukeldamos jose uždegimą. Tai išreiškia nugaros skausmai po miego.

Alkoholiniai gėrimai

Sergant lėtinėmis kepenų ar inkstų ligomis, gali atsirasti nugaros skausmas, susijęs su dažnu alkoholio vartojimu..

Vidinės priežastys

Antsvoris

Papildomi svarai ant kūno padidina ašinį spaudimą stuburui. Tuo pačiu metu, kai nėra jokio fizinio krūvio, nugaros raumenys tampa silpni, todėl vaikštant krūvis dar labiau gula ant stuburo. Dėl to tarpslanksteliniai diskai yra pažeisti, o atstumas tarp slankstelių mažėja, dėl to nerviniai galai suspaudžiami ir nugaros skausmas po miego..

Stuburo ligos

Pagrindinės patologijos, susijusios su nugaros skausmais, yra:

  • Osteochondrozė. Su liga tarpslanksteliniai diskai deformuojasi, o tai galiausiai lemia nervinių galūnių suspaudimą ir vėlesnį skausmą. Osteochondrozė priklausomai nuo lokalizacijos yra suskirstyta į gimdos kaklelio, krūtinės ir juosmens sritis. Kiekviena ligos rūšis turi savo simptomus. Gimdos kaklelio osteochondrozę lydi galvos, kaklo, pečių ir srities tarp menčių skausmai. Krūtinės tipui būdingas krūtinės skausmas, panašus į širdies smūgį, rankų tirpimas ir pan. Juosmens osteochondrozė pasireiškia apatinės nugaros dalies skausmu, kuris sustiprėja ilgai sėdint, staigiais kūno lenkimais ir posūkiais.
  • Reumatoidinis artritas. Sąnarių uždegimas provokuoja nugaros skausmo vystymąsi po miego. Ligos paūmėjimo priežastys yra infekcijos, paveldimumas, stresas ir kt..
  • Osteoartrozė. Tai būdinga uždegiminio pobūdžio sąnarių deformacijai. Dažniausiai liga pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau retais atvejais patologija išsivysto jauname amžiuje.
  • Spondilartrozė. Stuburo sąnarių uždegimas sutrikdo jo mobilumą, todėl po miego ryte skauda nugarą. Patologijai būdingas nuolatinis skausmas dienos metu ir įtrūkimas slankstelių sąnariuose..
  • Edema. Nugaros sužalojimas ar infekcija nugaroje gali būti kartu su patinimu. Tokiu atveju edema ilgą laiką negali praeiti savaime, jei nieko nebus imamasi jos pašalinimui.
  • Ankilozinis spondilitas. Uždegiminė stuburo liga, kurios metu slanksteliai susilieja su stuburo raiščių osifikacija. Liga pasireiškia skausmu ir sustingimu apatinėje nugaros dalyje. Negana to, nugara šiuo atveju skauda ryte po miego, po kurio laiko skausmas praeina.
  • Tarpslankstelinė išvarža. Dažniau dėl osteochondrozės ir per didelio krūvio stuburui. Galite kalbėti apie išvaržos buvimą, jei žmogus skauda ar nutirpo kojos. Be to, tarpslankstelinė išvarža pasireiškia skausmu ilgai sėdint.

Raumenų ligos

Be stuburo ligų, kaklo ir nugaros skausmai po miego yra susiję su raumenų patologijomis. Tarp jų:

  • Raumenų distrofija. Su šiuo negalavimu ilgi nugaros raumenys negauna reikiamo maisto medžiagų kiekio. Taip yra dėl prastos laikysenos, fizinio aktyvumo stokos ir dažno streso. Standūs nugaros raumenys apatinėje nugaros dalyje rodo ligos buvimą.
  • Raumenų sustingimas. Tokie sąstingiai atsiranda po ilgo sėdimo darbo, ilgo sėdėjimo prie kompiuterio, taip pat dėl ​​stipraus streso.
  • Mėšlungis. Nugaros raumenys po miego gali skaudėti dėl skoliozės, per didelio krūvio, taip pat po miego netinkamoje padėtyje.
  • Miozitas. Jam būdingas raumenų uždegimas, kurį sukelia infekcija ar per didelis nugaros spaudimas. Skirtingai nuo skausmo po treniruotės, esant miozitui, nugaros skausmas yra ilgas ir gali nepraeiti ilgiau kaip 3 dienas.
  • Traumos. Sumušimai ar patempimai nugaros raumenyse 99% atvejų yra ryto skausmo priežastys. Bet kokią nugaros traumą reikia nedelsiant diagnozuoti. Galų gale stuburo sužalojimus gali paveikti diskų poslinkis ar slankstelių mikrotraumų atsiradimas. MRT ar rentgeno tyrimas leidžia nustatyti sužalojimų pasekmes..

Kitos raumenų ir kaulų sistemos ligos

  • Osteoporozė. Hormonų lygio sumažėjimas kartu su kalcio trūkumu kauluose daro kaulus trapius. Dėl to atsiranda osteoporozė, o tai žymiai padidina lūžių riziką. Liga gali būti nustatyta, jei paciento lūžiai įvyksta daugiau nei 2 kartus per metus ir ant lygaus paviršiaus. Moterims menopauzėje padidėja ligos rizika.
  • Tarpšonkaulinė neuralgija. Kita dažna nugaros skausmo priežastis po miego. Skausmą dėl šios patologijos sustiprina kosulys, čiaudulys ir staigūs kūno posūkiai. Tarpšonkaulinė neuralgija, skirtingai nuo kitų patologijų, praeina savarankiškai. Tačiau prieš patvirtinant diagnozę, turėtų būti nustatyta panašių ligų diagnozė..

Vidaus organų ligos

  • Šlapimo sistemos ligos. Inkstų uždegimas ar prolapsas, taip pat akmenų buvimas juose išprovokuoja nugaros skausmus. Pielonefrito (inkstų uždegimo) simptomai pasireiškia ramioje būsenoje ir retai būna susiję su fiziniu krūviu. Urogenitalinės sistemos ligų metu temperatūra paprastai pakyla, o kelionės į tualetą dažnesnės. Kartu gali išsipūsti rankos, veidas ir kojos. Inkstų akmenys, savo ruožtu, apsunkina šlapinimąsi, o šlapimas gali būti simptomas..
  • Kvėpavimo sistemos ligos. Jei po miego skauda nugarą, galite manyti, kad yra pneumonija, pneumonija, tuberkuliozė ir netgi vėžys. Norėdami tiksliai nustatyti diagnozę, turite būti ištirti.
  • Virškinimo trakto ligos. Virškinimo sistemos patologijos gali pasireikšti nugaros skausmu ryte. Kitaip tariant, virškinimo trakto skausmas spinduliuoja arba spinduliuoja stuburo sritį, todėl žmogui atrodo, kad skauda nugara. Tokiu atveju reikia patikrinti. Juk skausmai, spinduliuojantys nugarą, sergant virškinimo trakto ligomis, gali kalbėti apie rimtas sveikatos problemas. Atkreipkite dėmesį, kad dažniausiai nugaros skausmas su virškinimo trakto patologijomis yra susijęs su pankreatito ir tulžies pūslės paūmėjimu..

Moterų nugaros skausmo priežastys

  • Moterų reprodukcinės sistemos pažeidimas. Kiaušidžių uždegimas ir skausmingi laikotarpiai gali pasireikšti apatinės nugaros dalies skausmu ryte po miego. Kartu su juo dažniausiai skauda apatinę pilvo dalį, tai taip pat rodo ginekologines problemas. Skausmas, susijęs su moterų sveikata, yra protarpinis: diskomfortas apatinėje nugaros dalyje ir apatinėje pilvo dalyje po kurio laiko paprastai praeina..
  • Menopauzė. Menopauzės metu sumažėjus lytinių hormonų lygiui, sutrinka kraujotaka apatinėje nugaros dalyje. Tai savo ruožtu provokuoja nugaros skausmų atsiradimą. Menopauzės metu nugaros skausmai gali lydėti moterį ne tik ryte, bet ir visą dieną.
  • Nėštumas. Padidėjęs kūno svoris kūdikio nešiojimo metu padidina stuburo apkrovą. Nugaros raumenys neatlaiko augančio sunkumo arčiau trečiojo trimestro, kurį išreiškia apatinės nugaros dalies skausmai. Didėjant vaisiaus masei, didėja ir slankstelių apkrova, o tai lemia nervinių galūnių suspaudimą ir vėlesnį skausmą. Skaitykite apie tai, kaip tinkamai miegoti nėštumo metu..

Nugaros skausmo komplikacijos

Dėl problemų su nugara žmogui trūksta miego, dėl kurio sumažėja darbingumas ir gyvenimo kokybė apskritai. Be to, miego trūkumas, susijęs su nugaros skausmais ryte, kenkia imuninei sistemai, o tai padidina infekcinių ligų riziką..

Sunkių nugaros skausmų simptomai

  • Skausmas yra nuolatinis. Jei nugaros skausmas trunka ilgiau nei 4 dienas ir nėra susijęs su fizine perkrova, apsilankykite pas gydytoją.
  • Rankų, kojų, veido ir kt. Sustingimas rodo nervo laidumo pažeidimą, dėl kurio atsirado proga pasitarti su gydytoju.
  • Karščiavimas. Žema kūno temperatūra, aukštesnė nei 37 ° C, gali reikšti uždegimą kūne, kuris išprovokuoja skausmą.
  • Odos patinimas ir paraudimas - uždegiminių procesų pasekmė.
  • Sumažėjęs stuburo, rankų ar kojų mobilumas. Toks standumas gali kalbėti apie spondiloartrozę, ankilozinį spondilitą ir kitas patologijas, kurioms reikalinga gydytojo priežiūra.
  • Stiprus skausmas per krūvį. Dažnai nurodykite tarpslankstelinės išvaržos susidarymą.

Atminkite, kad vienkartiniai nugaros skausmai po miego paprastai nekelia pavojaus sveikatai. Tačiau jei diskomfortas pasikartoja, pasitarkite su gydytoju..

Diagnostika

Jei nugara skauda ryte ilgiau nei 4-5 dienas, susisiekite su savo šeimos gydytoju, ortopedu ar neurologu. Gydytojas nukreips jus į diagnozę, į kurią turėtų būti įtraukta:

  • Elektromiografija. Procedūra nustato raumenų funkcionalumą ir registruoja raumenų skaidulų nervinį laidumą.
  • Bendroji ir biocheminė kraujo analizė. Kai kuriais atvejais diagnozuojamas bendras organizmo uždegimas..
  • Rentgeno / kompiuterinė tomografija / MRT. Nustatykite stuburo ir vidaus organų ligas.
  • Ultragarsas Aptinka vidaus organų patologijas.
  • Densitometrija. Kaulų tankio rentgeno arba ultragarsinis tyrimas, siekiant nustatyti osteoporozę.

Be išvardytų priemonių, gydytojas pirminio paskyrimo metu palpuoja skausmingą vietą, teiraujasi apie gretutinius simptomus ir tiria visą pacientą..

Ką daryti, jei po miego skauda nugarą

Išsiaiškinęs skausmo priežastį, gydytojas nukreipia pacientą pas gretimą specialistą. Tačiau jei reikia greitai pašalinti skausmą, tinka šie metodai:

  • Preparatų vartojimas. Populiarūs analgetikai tablečių, tepalų, pleistrų ar žvakučių pavidalu efektyviai susidoroja su nugaros skausmais. Tai apima analginą, indometaciną, ibuprofeną ir kt..
  • Vaistų, skirtų gretutinėms ligoms gydyti, vartojimas. Pavyzdžiui, jei nugaros skausmą sukelia urolitiazė, imamasi vaistų akmenims suskaidyti. Panašūs vaistai vartojami ir nuo kitų gretutinių ligų..
  • Fizinio aktyvumo ribojimas. Esant ūmiam skausmui, pabandykite daugiau atsipalaiduoti arba neperkrauti nugaros.
  • Maudynės. Šiltos vonios vakare padės išvengti nugaros skausmų po miego..
  • Masažas. Pagerina kraujotaką ir palengvina skausmą. Jis skiriamas, jei nugaros skausmas nėra susijęs su sunkia liga..
  • Refleksologija ar akupunktūra. Mažina raumenų mėšlungį, kuris dažnai yra nugaros skausmo priežastis..
  • Kineziterapija. Tai apima elektroforezę, UHF terapiją ir kitas procedūras, gerinančias kraujo tėkmę skausmo srityje.
  • Rankinė terapija. Chiropraktikas gali jus išgelbėti nuo nugaros skausmų per porą seansų. Tačiau tai taikoma tais atvejais, kurie nėra susiję su sunkia liga..

Pratimai nugaros skausmams

Nugaros skausmas po miego gali būti pašalintas, jei sistemingai atliksite šiuos pratimus:

  • Atsigulkite ant grindų ištiestomis rankomis ant kūno. Sulenkite kelius kojomis ant grindų. Tada pakelkite ir nuleiskite dubens. Padarykite 20-25 tokius keltuvus. Pratimas stiprina abs ir apatinę nugaros dalį, taip pagerindamas kraujotaką apatinėje nugaros dalyje.
  • Iš tos pačios gulimos padėties sulenktais keliais ištieskite vieną koją, kitą palikite sulenktą. Tuo pačiu metu patraukite priešingą ranką aukštyn, tuo pat metu jausdami tempimą galūnėse. Pavyzdžiui, jei ištiesėte dešinę koją iš pradinės padėties, tuo pat metu ištieskite kairę ranką ir 5-10 sekundžių ištempkite raumenis. Po to pakeiskite darbinę ranką ir koją. Atlikite 10–15 tokių strijų.
  • Atsistokite ant keturkojo, atsiremdami į alkūnes ir kelius. Iškvėpkite ir sulenkite stuburą aukštyn, imituodami katės judesius išgąstis. Pasiekę maksimalų galimą nugaros ištempimą, įkvėpdami sulenkite nugarą. Atlikite 10–15 judesių.
  • Užbaikite valtį. Atsigulkite ant skrandžio, tada ritmiškai nuplėškite rankas ir kojas nuo grindų. Atlikite 10–15 pakartojimų.

Dėl skausmo, susijusio su nugaros raumenų silpnumu, rekomenduojama treniruotis ilgus nugaros raumenis hiperextension arba blokuoti treniruoklius. Žinoma, tai turėtų būti daroma vadovaujant treneriui.

Jei kuris nors nugaros pratimas sustiprina skausmą, treniruotis griežtai draudžiama. Pirmiausia išsiaiškinkite skausmo sindromo priežastį ir palengvinkite ūminį nugaros skausmą. Dėmesio: visus vaistus ir preparatus turėtų skirti tik kompetentingas specialistas.

Nugaros skausmo prevencija

Kad nugara neskaudėtų ryte po miego, vykdykite mūsų patarimus:

  • Miegokite patogioje lovoje. Ortopedinis čiužinys ir pagalvė padės išvengti nugaros skausmų. Tačiau juos reikia pasirinkti teisingai. Perskaitykite, kaip išsirinkti miego pagalvę..
  • Dirbk teisingai. Jei dirbate sėdimą darbą, įsitikinkite, kad kėdė, ant kurios sėdite, yra patogi ir aukšta nugara. Stalas turi būti alkūnių lygiu sėdimoje padėtyje. Jei stalas yra žemesnis ar aukštesnis už nustatytą, žmogaus svoris darbo metu nėra tinkamai paskirstytas, o tai galiausiai sukelia skausmą. Jei darbas nėra sėdimas, dažnai keiskite padėtį, kurioje stovite. Be to, per kiekvieną pertrauką stenkitės atsipalaiduoti sėdėdami.
  • Judėti. Dažniau vaikščiokite ir gyvenkite aktyvų gyvenimą. Kaip pastarieji, tinka joga, plaukimas ir kineziterapijos pratimai. Skausmo prevencija šiuo atveju yra nugaros raumenų stiprinimas.
  • Laikykite savo kūno svorį normalų. Norėdami tai padaryti, aktyviai išleiskite kalorijas ir sumažinkite suvartojamo maisto kiekį. Darykite tai, jei jūsų kūno svoris yra didesnis nei normalus..
  • Valgyk teisingai. Sveikas maistas išlaikys normalų svorį, o tai pašalins perteklinį svorio augimą su galimomis komplikacijomis nugaros skausmo forma. Vartodami vaisius, daržoves ir liesą mėsą sumažinsite nutukimo riziką. Tuo pat metu papildant žuvis ir produktus su omega-3, atitinkamai sumažinsite uždegimo tikimybę organizme, pašalinsite galimą nugaros skausmą. Į savo racioną įtraukdami sveiką maistą, būtinai sumažinkite saldžių, sūrių ir miltinių produktų suvartojimą..
  • Nekelkite svarmenų, kurių negalite sau leisti.
  • Venkite staigių judesių. Staigiai pasisukus ar pakreipus kūną, jis gali suspausti nugarą. Be to, nugaros skausmai dažnai sustiprėja ryte po miego.
  • Negalima per daug atvėsinti nugaros. Apsirenkite šiltesniu oru ir saugokite apatinę nugaros dalį nuo šalčio..
  • Reguliariai darykite egzaminus. Periodiniai medicininiai tyrimai atskleis ligą ankstyvoje stadijoje, o tai palengvins tolesnį gydymą.

Išvada

Nugara dažnai skauda po miego, net ir visiškai sveikam jauname amžiuje. Paprastai nemalonių pojūčių nugaroje priežastys yra raumenų patempimai ir perkrovos ar uždegiminė liga. Ne mažiau paplitusios priežastys yra osteochondrozė ir tarpslankstelinė išvarža. Pastariesiems būdingas nuolatinis skausmas, kuris sustiprėja naktį..

Skausmą malšinantys vaistai laikinai palengvina skausmą. Tačiau „užmaskuoti“ skausmą vaistais nesikreipiant į gydytoją - bloga idėja. Iš tikrųjų gydymo trūkumas gali sukelti komplikacijų, kurių tada bus sunku atsikratyti.

Kai kuriais atvejais nugaros skausmą ryte galima išgydyti savarankiškai. Bet jei skausmas nepraeina, susitarti su specialistu. Patyręs gydytojas atidžiai apžiūrės jus ir pateiks diagnozę, kad nustatytų nugaros skausmo priežastį..

Sveikatos jums ir geros nakties!

Vaizdo įrašas apie nugaros skausmą ryte:

Kodėl ryte apatinė nugaros dalis, gydymas ir ligų prevencija

Apatinės nugaros dalies skausmas yra pavojinga būklė, galinti būti stuburo ar vidaus organų problemų požymis. Norėdami atsikratyti diskomforto, turite skubiai kreiptis kvalifikuotos pagalbos. Iš mūsų straipsnio sužinosite, kodėl apatinė nugaros dalis gali skaudėti ir kaip su ja elgtis..

Kokiomis aplinkybėmis ar ligomis ryte atsiranda juosmens skausmas

Po gero pilnaverčio miego žmogus jaučiasi gerai ir dirba produktyviai. Naktinis miegas ne tik suteikia jėgų, bet ir parodo kūno būklę. Dažnai galite išgirsti, kad kai kuriems žmonėms atsibudus skauda vidurinę ar apatinę nugaros dalį. Kas sukelia šiuos skausmus (BO)?

Nepatogi padėtis

Kai žmogus miega, jo kaklas ir stuburas turėtų vizualiai sudaryti vieną tiesę. Jei ryte žmogus jaučia traukiančius skausmus apatinėje nugaros dalyje, jis turi patikrinti savo prieplaukos kokybę. Čiužinys turėtų apsaugoti stuburą nuo deformacijos, bet nelaikyti jo nuolatinėje įtampoje, tai yra, minkštas ir kietas produktas netinka.

Taip pat ypatingą dėmesį reikia atkreipti į pozą, kurioje žmogus miega. Nugaros skausmas juosmens srityje po miego gali būti dėl šių priežasčių:

  • Gulėti ant pilvo. Nugaros raumenys yra nuolat įsitempę, o galva, pasukta į šoną, išprovokuoja papildomas apkrovas.
  • Gulėdamas ant nugaros tiesiomis kojomis. Šioje padėtyje padidėja slankstelio lenkimas apatinėje nugaros dalyje, taip sukeliant raumenų spazmą ir skausmą.

Norint sumažinti neigiamą mėgstamų pozų poveikį apatinei nugaros daliai, rekomenduojama naudoti pagalvę. Pirmoje padėtyje jis turi būti dedamas po skrandžiu, antroje - po keliais. Miegant geriausia yra vaisiaus padėtis. Pagal savo įtaką stuburas įgyja natūralų lenkimą ir visiškai atsistato..

Osteochondrozė

Dažnai net ir pailsėjęs ant ortopedinio čiužinio žmogus kenčia nuo diskomforto juosmens srityje. Jei liga pasireiškia pavydėtinu nuoseklumu, tai gali būti suvokiama kaip tarpslankstelinių diskų problemų simptomas. Asmens, kenčiančio nuo osteochondrozės, skeletas yra šiek tiek suvaržytas, todėl jis yra mažiau atsparus fiziniam krūviui. Jei pacientas ilgą laiką gulės vienoje padėtyje, stuburo skausmas žymiai padidės.

Osteochondrozė diagnozuojama daugumai žmonių, kenčiantiems nuo apatinės nugaros dalies skausmo prabudus. Šis reiškinys gali būti laikomas pirmuoju ligos požymiu. Osteochondrozė taip pat pasireiškia:

  • stiprus nuovargis, atsirandantis net po nedidelio streso;
  • nuobodus, bet stiprus skausmas;
  • diskomfortas programinėje įrangoje po kiekvieno posūkio ar pakreipimo;
  • aštrus nugaros skausmas po kosulio ar čiaudulio priepuolio.

Aukščiau išvardytų simptomų pasireiškimas yra proga apsilankyti pas specialistą. Atlikęs reikiamą diagnostiką, gydytojas tiksliai diagnozuos ir parinks gydymą, atsižvelgdamas į individualius paciento parametrus.

Paprastai osteochondrozės gydymas apima:

  • rankinė terapija ir refleksologija;
  • masažo seansai;
  • gydomoji gimnastika.

Šie metodai padeda palengvinti programinės įrangos skausmą, sustiprina raumenų korsetą ir stuburą..

Inkstų liga

Tikslią rytinio apatinės nugaros skausmo priežastį turėtų nustatyti tik specialistas. Kaip rodo praktika, dažniausiai aukoms diagnozuojamas pielonefritas ar osteochondrozė. Šios ligos skiriasi skausmo pasireiškimo specifika. Su pielonefritu diskomfortas programinėje įrangoje nepriklauso nuo fizinio aktyvumo buvimo / nebuvimo. Osteochondrozė, priešingai, sukelia skausmą po bet kokio judesio.

  • šaltkrėtis;
  • stiprus kūno temperatūros padidėjimas;
  • dažni apsilankymai tualete, o šlapinimasis yra gana skausmingas.

Paciento būklė laikoma sunkia. Moterims pielonefritas yra ypač sunkus: be minėtų simptomų, jie vargina patinimas ir stiprus deginimas šlaplėje..

Ši inkstų liga yra labai pavojinga moterims ir vyrams: ilgą laiką ji gali būti besimptomė. Paprastai pielonefritas diagnozuojamas atsitiktinai, o šiuo metu jis jau yra lėtinis.

Nereikėtų ignoruoti sistemingo BO pasirodymo apatinėje nugaros dalyje ir bandyti elgtis savarankiškai. Būtina apsilankyti pas specialistą. Norėdami nustatyti BO šaltinį, jis nukreipia pacientą į ultragarsinį tyrimą su bendru šlapimo tyrimu. Jei pyelonefritas patvirtinamas, pacientui bus paskirtas antibakterinis gydymas.

Tarpslankstelinė išvarža (MG)

MG gali būti osteochondrozės ar kitų ligų pasekmė. Kadangi naktį stuburas nėra toks judrus, programinės įrangos skausmas yra daug stipresnis nei dienos metu.

MG apima kietojo disko apvalkalo plyšimą. Per įtrūkimus išleidžiamas klampus skystis, kuris suspaudžia nugaros smegenų nervus. Sugadinta pavara stumiama į priekį.

MG diagnozuotas 78 procentams pacientų, kuriems ryte skauda apatinę nugaros dalį. Yra negalavimų tiek dėl osteochondrozės, tiek nuo kitų stuburo traumų.

Tipiškos MG apraiškos yra:

  • BO, apčiuopiamas sėdmens ar kojos srityje;
  • retas galūnių tirpimas.

Nepaisydami ligos ar atidėdami jos gydymą, galite:

  • sutrikęs širdies ir kraujagyslių funkcionalumas;
  • virškinamojo trakto sutrikimai;
  • išialgija;
  • lėtinis bronchitas.

Spondilartrozė

Liga apima degeneracinius slankstelių sąnarių pokyčius, kurie išprovokuoja stiprų jo mobilumo sumažėjimą. Spondilartrozė gali būti per didelio fizinio krūvio, autoimuninių procesų ir genetinės priklausomybės pasekmė.

  • BO apatinėje nugaros dalyje jaučiamas anksti ryte ir ilgai nepraeina;
  • diskomfortas jaučiamas energingos veiklos ir poilsio metu;
  • slankstelių sąnariai periodiškai traškėja.

Spondilartrozės gydymas apima vaistų vartojimą, fizioterapinius pratimus ir specialius ortopedinius prietaisus.

Pankreatitas

Kasos uždegimas beveik visada atsisako PO, po to pradeda skaudėti. Diskomfortas atsiranda bet kuriuo metu, tačiau didžiausias intensyvumas fiksuojamas ryte, kai žmogui reikia išlipti iš lovos. BO su skaudančiu pankreatitu gali skirtis visame PO, kartais jaučiamas kaukolėje, po šonkauliais ir šone.

  • Stiprūs BO, esantys viršutinėje pilvo dalyje. Jie nepraeina net veikiant stipriems skausmą malšinantiems vaistams.
  • Pykinimas ir vėmimas.
  • Bloga savijauta.
  • Apetito stoka.
  • Greitas svorio metimas.

Pankreatitas yra gana sunki liga. Nesant tinkamo gydymo, tai gali sukelti:

  • pūlių kaupimasis kasoje;
  • vidinis kraujavimas;
  • diabetas
  • pilvaplėvės uždegimas.

Jei pacientas nieko nedaro, kad gydytų ligą, tai prives prie artėjančios mirties..

Kitos priežastys

Rytas BD apatinėje nugaros dalyje gali būti ne tik aukščiau išvardytų patologijų simptomas. Dažnai programinė įranga gali susirgti dėl tokių veiksnių:

  • tinkamo fizinio aktyvumo trūkumas;
  • psichoemociniai sutrikimai;
  • piktybinių navikų buvimas;
  • nėštumas
  • Urogenitalinės sistemos uždegimas;
  • kvėpavimo sistemos patologijos (būdingi simptomai - diskomfortas įkvėpus ir krūtinėje);
  • antsvoris.

Diagnozę turėtų atlikti tik kvalifikuotas specialistas..

Diagnostika

Prieš pradedant gydyti BO apatinę nugaros dalį, pacientui reikia atlikti išsamią diagnozę. Patikrinkite pacientą:

  • Rentgenas
  • ultragarsinis tyrimas;
  • MRT.
MRT

Privalomas testų paskyrimas.

Skausmo gydymas programinėje įrangoje apima:

Taip pat rekomenduojama neurologo konsultacija..

Pirmoji pagalba

Tarp visų kineziterapijos pratimų yra keletas metodų, kurie padeda pašalinti BO ir apatinės nugaros dalies diskomfortą. Kodėl pabudimą lydi skausmas apatinėje nugaros viduryje ar dešinėje ir kaip išgydyti šį negalavimą, paaiškins gydantis gydytojas. Pagrindinis gimnastikos tikslas yra sustabdyti skausmą ir leisti žmogui normaliai judėti.

Nustojus miegoti, jums reikia:

  1. Atsilenk keliais ir rankomis ant grindų, atpalaiduok stuburo raumenis. Iškvėpdami sulenkite nugarą į viršų, o įkvėpdami užimkite pradinę padėtį. Pakartojimų skaičius - 25 kartus.
  2. Pradinė padėtis yra ta pati. Ištiesinkite kairę koją ir dešinę ranką, iškvėpkite ir pakartokite panašų judesį su kitomis galūnėmis. Atlikite 30 pakartojimų.
  3. Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius, rankas prie siūlių. Iškvėpdami, lėtai kelkite dubens ir lėtai įkvėpkite. Pakartokite pratimą 35 kartus.

Pirmiau minėti pratimai turėtų būti atliekami ryte ir vakare. Jie malšina skausmą ir gerina savijautą. Juos gali atlikti net vaikas, tačiau tik pagal gydytojo receptą.

Pastaba! Jei apatinė nugaros dalis skauda ilgiau nei savaitę, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Gydymas ir prevencija

Jei BO yra didelio intensyvumo, jie turi būti pašalinti. Po to būtina priešuždegiminė terapija, kad būtų išvengta atkryčio. Šiuo tikslu specialistas pacientui skiria NVNU, turinčius anestezijos efektą. Dozavimo formos pasirinkimas priklauso nuo ligos pasireiškimo intensyvumo.

Gydydamas stiprų apatinės nugaros dalies skausmą, pacientas turėtų suteikti jam ilgą poilsį. Specialus diržas ir korsetas puikiai susidoroja su šia užduotimi. Taip pat nepakenks gulėti ant elastingo kieto paviršiaus.

Jūs galite pagerinti paciento būklę naudodamiesi masažo sesijomis, fizioterapinėmis procedūromis ir rankine terapija. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas terapiniams pratimams. Teisingai parinktas pratimų rinkinys sustiprins raumenis ir grąžins ankstesnį mobilumą slanksteliams.

Norėdami sumažinti BO tikimybę apatinėje nugaros dalyje, turėtumėte laikytis kelių paprastų medicinos rekomendacijų:

  • keliant sunkų daiktą nuo grindų, keliai turi būti minkšti, nugara - lygi;
  • atliekant sunkų fizinį darbą ar intensyviai treniruotis sporto salėje, reikia dėvėti korsetą apatinėje nugaros dalyje;
  • stenkitės kuo mažiau likti sėdimoje padėtyje, nes šioje padėtyje stuburas patiria didesnį krūvį nei vertikalioje padėtyje;
  • reikia sėdėti ant tinkamos laikysenos kėdės.

Nebus nereikalinga kasdien vaikščioti grynu oru, lankytis baseine ir atlikti terapinių pratimų rinkinį.

Rytinis skausmas PO srityje, atsirandantis po nakties miego, yra gana dažnas reiškinys. Reikia prisiminti, diskomfortas gali reikšti nepatogumą lovoje ar rimtos patologijos buvimą. Jei užpakalinė nugaros dalis skauda dažnai, nedelsdami kreipkitės į specialistą. Laiku diagnozavus pagerės terapijos efektyvumas ir sumažės komplikacijų rizika..

Ką sako nugaros skausmai ryte ir kaip jų atsikratyti?

Nuotrauka iš svetainės vladtime.ru

Jei nepaisysite simptomų, tai lems patologinių pokyčių progresavimą. Bet jei nedelsdami pašalinsite provokuojantį veiksnį, galėsite stabilizuoti savijautą ir greitai išgydyti ligą be pasekmių sveikatai..

Galimos priežastys

Paprastai nugaros skausmai atsiranda ryte arba naktį, kai raumenys yra atsipalaidavę. Simptomai dienos metu beveik nepasireiškia, raumenys „sušyla“, o nervų galūnės jaučia mažiau diskomforto.

Miego metu sumažėja vietinė kraujotaka, atsižvelgiant į bendrą kūno atsipalaidavimą, padidėja jautrumas, padidėja skausmo slenkstis. Pagrindinės nugaros skausmo priežastys naktį yra vietiniai stuburo sutrikimai, kartais vidaus organų ligos.

Sąlygos ir miego poza

Kodėl ryte skauda apatinę nugaros dalį? Dažnai kalta nepatogi laikysena naktinio poilsio metu. Tokiu atveju šoninėje srityje yra stuburo išlinkimas, dėl kurio stuburo nervai gali susispausti įlinkio pusėje. Dienos metu nugaros raumenys koreguoja laikyseną ir neleidžia pasikeisti kaulų elementų padėčiai, o kai jie atsipalaiduoja, atsiranda diskomfortas.

Kai po miego skauda nugarą, reikia atkreipti dėmesį į šiuos veiksnius:

  1. Čiužinys yra dažniausia skausmo priežastis. Jei jis nukrito arba yra per minkštas, pamažu susidarys pavojingi stuburo lūžiai..
  2. Pagalvė - jei galva per žema, kai žmogus miega ant šono, apatinė nugaros dalis pasilenka ir pradeda skaudėti.
  3. Poza - nervų šaknys suspaudžiamos šoninėje kūno padėtyje ir sulenktais keliais. Geriau miegokite ant nugaros šiek tiek pakelta galva..

Jei suspaudimas yra nežymus, jaučiamas lengvas deginimo pojūtis. Su didele žala atsiranda šaudymo ar susiuvimo skausmas, kuris tęsiasi iki kojos. Išialgija vystosi palaipsniui.

Raumens patempimas

Kartais kaltininkai yra naktinių nugaros skausmų kaltininkai - tai stiprūs ir ilgalaikiai raumenų patempimai, kurie gali trukti kelias valandas ar dienas. Šiuo atveju nervų šaknys yra suimamos ne stuburo, o raumenų.

Skausmo priežastys atsiranda dienos metu, o poveikis jaučiamas naktį ar ryte. Raumenų spazmo etiologija yra tokia:

  1. Ilgas darbas su sulenkta nugara - tokiu atveju apatinė nugaros dalis yra per daug įtempta, raumenys patiriami stiprūs spazmai, yra skaudančio skausmo pojūčiai..
  2. Ašinė perkrova - pavojingas staigus svorio padidėjimas, iš kurio gali atsirasti ne tik išvarža, bet ir suspausti nervai..
  3. Ilgas stovėjimas - ši poza apkrauna stuburą, ypač apatinę nugaros dalį, kuri sulaiko pusę kūno svorio.

Esant raumenų patempimui, skausmas ryte ir naktį nėra pastovus, o susijęs su fiziniu krūviu. Vieną kartą veikiant provokuojančiam faktoriui, simptomai išlieka keletą savaičių ir palaipsniui išnyksta.

Stuburo sutrikimai

Stuburo patologijos nurodomos atskirai grupei - šiuo atveju nugaros skausmas naktį išprovokuoja kaulų struktūrų geometrijos sutrikimus. Priežastys yra daug, tačiau visos jos keičia laikyseną ir suspaudžia nervinius galus:

  1. Osteoporozė yra kaulinio audinio sunaikinimas, jis tampa trapus ir lengvai sužeistas. Gali atsirasti slankstelių kūnų ar jų procesų suspaudimo lūžiai su poslinkiu. Tokie procesai vystosi su amžiumi..
  2. Vystymosi anomalijos - dažniausiai defektai, kol tam tikras laikotarpis nesutrikdo kūno. Slankstelių kūnų formos pokyčiai, patologiniai osifikacijos procesai gali sukelti apatinės nugaros dalies skausmą po miego.

Sąnarių sutrikimai

Jei ryte ilgą laiką skauda nugarą juosmens srityje, turėtumėte galvoti apie jungiamojo audinio ligas. Jie išprovokuoja nedidelius slankstelių poslinkius ir sąnarinių paviršių sužalojimus. Iš viso tai pasireiškia nugaros skausmais. Simptomai gali būti šie:

  1. Osteochondrozė yra tarpslankstelinių diskų pažeidimas ir normalios jų formos pažeidimas. Pasireiškia vienašališkai išspaudžiant šaknis su vėlesniais nugaros skausmais. Daugiau apie osteochondrozę →
  2. Artritas ar artrozė - pažeidžia arkinius sąnarius, diskomfortas apatinėje nugaros dalyje atsiranda po miego. Pacientui sunku ryte judėti ir išlipti iš lovos. Daugiau apie artrozę →
  3. Ligamentitas yra stuburo raiščių uždegimas, lydimas skausmo. Jei pažeisti juosmens elementai, gali prisijungti išialgija.

Sužalojimas

Kartais po miego nugara skauda juosmens srityje dėl išorinių sužalojimų - priežastis gali būti neurogeninė, kaulų, raumenų ar sąnarių. Su sunkiais sužalojimais dažnai randami kombinuoti vystymosi mechanizmai. Diskomfortas nugaroje gali išprovokuoti:

Sunkiausias pasirinkimas yra išvarža, kurią sunku gydyti. Esant tokiai būklei, nugaros ar apatinės nugaros dalies skausmas pirmiausia išryškėja po miego, o po to ramybės būsenoje. Jei patologija negydoma, kyla didelė negalios rizika.

Vidaus organų ligos

Nugaros skausmai miego metu ir visceralinės patologijos yra dažni. Tokiu atveju uždegimas gali išplisti į paravertebralinius audinius ir išprovokuoti klinikinius simptomus. Rizika yra pacientams, sergantiems šiomis ligomis:

  • prostatitas vyrams ir reprodukcinės sistemos uždegimas moterims;
  • inkstų, kepenų, blužnies ir kasos, storosios žarnos pažeidimas;
  • kartais nugaros skausmai atsiranda su kraujotakos sutrikimais, širdies patologijomis.

Pojūčiai, kai po miego skauda inkstus, dažnai painiojami su stuburo pažeidimais. Simptomai yra tikrai labai panašūs, priepuolio viršūnėje galite padaryti klaidą dėl jų kilmės.

Skausmas nėštumo metu


Nuotrauka iš ixil.info

Nešiojant vaiką, perskirstomos apkrovos stuburui ir apatinės nugaros dalies deformacija. Tai gali sukelti radikulinio sindromo ir išialgijos simptomus. Tokiu atveju moteris jaučia nugaros skausmą, besitęsiantį iki kojos. Diskomfortas atsiranda po miego ir yra dar blogesnis vaikštant..

Į kurį gydytoją turėčiau kreiptis dėl nugaros skausmo po miego?

Dėl nugaros skausmų po miego turite susitarti pas neurologą. Gydytojas apžiūrės stuburą, nustato kreivumą, patikrins refleksus ir jautrumą. Gali būti paskirti papildomi ortopedo, traumatologo ir reumatologo tyrimai. Kiekvienos specialybės gydytojas apžiūri pacientą pagal jo profilį.

Diagnostika

Norint nustatyti tikslią priežastį, būtina atlikti laboratorinius ir instrumentinius tyrimus. Informaciniai yra metodai, leidžiantys išsamiai ištirti stuburą:

  1. KT ar MRT - šių procedūrų pakanka pagrindinei ligai nustatyti. Padaromos regimos stuburo nuotraukos, kurios parodo kietųjų ir minkštųjų audinių būklę, kreivų buvimą.
  2. Kraujo ir šlapimo tyrimai - parodo uždegimą, atsirandantį dėl vidaus organų ligų. Ypatingas dėmesys skiriamas ESR padidėjimui ir leukocitozės buvimui su poslinkiu į kairę.
  3. Pilvo ertmės ultragarsas - skiriamas diferencinei somatinių patologijų diagnozei nustatyti. Leidžia pašalinti urolitiazę, lydimą sunkių dieglių.

Gydymas

Esant nuolatiniam skausmui, paskirta terapija, kuri visų pirma yra simptominė - malšina skausmą, gerina paciento savijautą. Nustačius priežastį, gydymo programa plečiasi.

Pagrindiniai nugaros skausmo vaistai:

  1. NVNU (Voltaren, Ketanov) - malšina skausmą ir uždegimo požymius. Paskirtos tabletės ir tepalai, turint somatinių patologijų, reikia atsižvelgti į kontraindikacijų sąrašą. Taip pat nėštumo metu narkotikai yra draudžiami.
  2. Kortikosteroidai (hidrokortizonas, betametazonas) - stiprūs analgetikai, skiriami, jei jų nėra dėl NVNU. Gydymas atliekamas griežtai pagal receptą, vaistai turi didelį sąrašą šalutinių reiškinių ir rimtų komplikacijų.
  3. Kalcio preparatai (Vitakalcinas, Kalcio gliukonatas) - skirti pažeisti kaulinį audinį. Atkurkite slankstelių stiprumą, neleiskite jiems sunaikinti.
  4. Chondroprotektoriai (Kondoronova, Chondroitin) - skiriami jungiamojo audinio pažeidimams. Geri rezultatai pastebimi kartu skiriant vaistus ir kineziterapiją.

Esant lėtinėms patologijoms, gydymas gali būti išplėstas pagal tam tikros ligos protokolą. Pašalinus simptomus, atliekamas masažas, terapiniai pratimai, rankinė terapija.

Nugaros skausmai po miego dažniausiai atsiranda dėl stuburo pažeidimų. Prieš pradedant gydymą, būtina diagnozuoti ir nustatyti specifinę ligą. Terapija yra simptominė, visiškai atsikratyti skausmo galite tik išsiaiškinę ir pašalinę provokuojantį veiksnį.

Paskelbė: Denis Filin, gydytojas,
specialiai Vertebrolog.pro

Naudingas vaizdo įrašas apie miegą ir nugaros skausmus

Šaltinių sąrašas:

  1. Nugaros skausmas. Veiksmingi gydymo metodai. - M.: „Eksmo“, 2009.-- 305
  2. Nugaros skausmas: viskas, ką reikia žinoti. - Maskva: SINTEG, 2006. - 499
  3. Guntheris, T. Grįš nugaros skausmai. Anestezija ir atsipalaidavimas / Gunther T. Vernet, MichaelNells. - Maskva: IL, 2008. - 692
  4. Kotesheva I. Nugaros ir sąnarių skausmai. Ką daryti? / I. Koteševa. - M.: „Ripol Classic“, 2014.-- 906
  5. Podchufarova, E. V. nugaros / E.V. Podchufarova, N.N. Taip. - M.: „GEOTAR-Media“, 2010. - 368 c.

Kodėl ryte po miego skauda nugarą, o paskui praeina

Ryte prabudęs sveikas žmogus jaučia jėgos, emocinės ir fizinės jėgos, energijos antplūdį. Jei po miego yra skausmas, judesių sustingimas, tai sumažina darbingumą, sukelia dirginimą ir kitus nemalonius pojūčius. Priežastys, dėl kurių po miego, nugaros skausmo, yra išoriniai ir vidiniai veiksniai, patologinės ir nepatologinės būklės. Dažnai prie skausmingų pojūčių prisijungia papildomi simptomai, kurie tik pablogina bendrą paciento savijautą.

Manifestacijos ir skausmo požymiai

Stuburo ir vidaus organų ligos pasireiškia gana skirtingai nei išoriniai veiksniai, sukeliantys nugaros skausmus po miego. Turėtumėte žinoti nepatologinių simptomų ypatybes:

  • nuovargio po miego, diskomforto jausmas;
  • rankų, kojų patinimas ar tirpimas;
  • vidutinio sunkumo skausmas, jie yra traukiantys ar nuobodu pobūdžio;
  • simptomai greitai išnyksta po apšilimo ar dienos metu;
  • papildomų požymių neatsiranda.

Jei nemalonus simptomas, atsirandantis ryte, yra susijęs su stuburo ligomis, simptomai pasikeičia:

  • sustingimas nugaroje kartu su skausmu;
  • pacientui sunku pakeisti padėtį ir išlipti iš lovos;
  • skausmas ūmus, kinta jo intensyvumas;
  • simptomai skiriami dubens, viršutinių ir apatinių galūnių;
  • neįmanoma pasiekti grindų ir pasilenkti;
  • simptomai sustiprėja atliekant fizinį krūvį.

Jei nugaros diskomforto priežastis po pabudimo yra paslėpta raumenų ligoje, simptomai dažniausiai atsiranda po fizinio krūvio ar hipotermijos. Intensyvus skausmas šiuo atveju iškart po miego.

Esant vidaus organų - apatinio virškinimo trakto, šlapimo sistemos - patologijoms, skausmas dažniausiai lokalizuotas vienoje juosmens srityje. Simptomai sustiprėja, kai žmogus kreipiasi. Pojūčiai gali būti traukiantys, šaudantys. Taip pat yra problemų su šlapinimu.

Kas rizikuoja

Dažniau nugaros skausmai po miego atsiranda žmonėms, linkusiems į stuburo ir vidaus organų ligų vystymąsi. Rizikos grupę sudaro:

  • rūkaliai ir alkoholikai;
  • žmonės su bloga laikysena;
  • senyvo amžiaus pacientai;
  • žmonės, kurie turi artimųjų, turinčių panašių problemų;
  • moterys nėštumo metu;
  • žmonės, kurie dažnai patiria didelius krovinius ir yra sužeisti.

Simptomai gali sukelti stiprų stresą ir emocinį stresą..

Nepatologinės nugaros skausmo priežastys ryte

Sveikiems žmonėms nugaros skausmas ryte gali retkarčiais atsirasti dėl šių veiksnių:

  • Psichologinis ir fizinis stresas. Dažnai skausmas ryte atsiranda po per didelio fizinio krūvio, pritaikyto neparuoštam kūnui. Raumenys stiprėja ir skauda ryte. Žmonėms, kurių darbas susijęs su ilgu buvimu sėdimoje padėtyje, skausmas atsiranda dėl nuolatinės apkrovos vienoje nugaros dalyje. Simptomai gali išprovokuoti stresą, kivirčus, taip pat kitus psichologinius išgyvenimus..
  • Nėštumas moterims. Po 2 trimestrų reikšmingas vaisiaus ir gimdos padidėjimas lemia, kad aplinkiniai audiniai, nervų galūnės ir sąnariai yra suspausti, perkelti ir užima netinkamą padėtį. Tai sukelia skausmingą, nuolatinį skausmą, kurį gali padėti lengva gimnastika, taisyklinga laikysena miego metu.
  • Klaidingos nakties poilsio sąlygos. Neteisingai parinkus čiužinį ar pagalvę, gali atsirasti diskomfortas ir sustingimas nugaroje po miego. Per minkštas ar kietas čiužinys lemia, kad kūnas yra netinkamoje padėtyje. Tinkamoje padėtyje neturėtų būti per didelis raumenų įtempimas ir organų suspaudimas.

Vaistai gali išprovokuoti nugaros skausmus po nakties miego. Tai taikoma vaistams, turintiems antispazminį poveikį, raumenų relaksantams ir kai kurioms kitoms vaistų grupėms, kurios veikia centrinę nervų sistemą, raumenų sistemą, sąnarius ir kaulus..

Patologinės skausmo priežastys

Plačiausia nugaros skausmo priežasčių grupė po nakties miego yra patologinė. Išprovokuoja veiksnius, susijusius su stuburo, raumenų ligomis, taip pat nervų sistemos, vidaus organų sutrikimais.

Stuburo ligos

Dažniausia patologija, kai ryte nugaroje stebimas standumas, yra osteochondrozė. Liga neigiamai veikia slankstelių kremzles, kaulus ir pluoštinį komponentą. Dėl osteochondrozės plėtrą sukelia stuburo nervo suspaudimas, kuris veda į blogą apyvartą.

  • Esant gimdos kaklelio ligos formai, skausmas gali pasireikšti galvos, pečių, kaklo, pečių ašmenimis.
  • Esant krūtinės formai, skausmas lokalizuotas vidurinėje nugaros dalyje, krūtinės srityje.
  • Esant juosmens formai, simptomai paveikia apatinę ir apatinę nugaros dalį.

Laikui bėgant atsiranda osteochondrozė, palaipsniui sukelianti išsikišimus ir tarpslankstelines išvaržas.

Gimdos kaklelio osteochondrozę taip pat lydi galvos svaigimas, galvos skausmai ir nuolatinis spengimas ausyse. Jei liga nebus gydoma, tai sukels ūminį lėtinį skausmą, raumenų audinio patinimą, motorinės veiklos sunkumus.

Kita stuburo liga, kuri dar vadinama ankiloziniu spondilitu, yra ankilozinis spondilitas. Tai yra uždegiminis sutrikimas, kurio metu pažeidžiami stuburo sąnariai. Skausmas gali būti labai stiprus, sukeliantis kirkšnį ir klubus. Kai diafragma juda, skausmas sustiprėja. Dažniausiai liga paveikia vyrus.

Rytinius nugaros skausmus po miego gali sukelti šios stuburo patologijos:

  • Skoliozė. Stuburo kreivumas gali išsivystyti dėl netinkamo miego modelio ir prieplaukos organizavimo. Skausmas šiuo atveju dažniausiai būna pečių ašmenų srityje. Vėlesniuose etapuose simptomai yra ūmūs.
  • Osteoporozė. Su liga kaulinis audinys tampa plonesnis, jo trapumas padidėja dėl kalcio trūkumo. Slanksteliai keičia aukštį. Skausmas sergant osteoporoze yra pastovus, skauda.

Kita labai dažna patologija yra tarpšonkaulinė neuralgija. Tai lydi per didelis krūvis, nervo suspaudimas šonkaulių srityje. Skausmas labai stiprus, aštrus, atsiranda po judesių, atiduoda nugarą, šonkaulius. Pažeistoje vietoje pastebimas paraudimas.

Vidaus organų ligos

Dažnai nugaros diskomfortas vystosi atsižvelgiant į plaučių, širdies, šlapimo sistemos patologijas, rečiau - dėl pažeidimų virškinamajame trakte. Širdies ligos apima:

  • širdies priepuolis - ūmus skausmas, atiduodama pečių ašmenims, kairei rankai, pacientas pasidaro blyškus, padidėja prakaitavimas, atsiranda aritmija;
  • krūtinės angina - sustabdoma vartojant nitrogliceriną, simptomai panašūs į širdies priepuolį;
  • miokarditas yra uždegiminė liga, kurios metu gali pakilti temperatūra.

Jei po miego ryte skauda nugarą, o paskui praeina, tai gali reikšti inkstų patologiją. Lėtos infekcijos ir hipotermija sukelia ne tik stiprų, bet stiprų skausmą. Jade, diegliai, ūminės infekcijos, priešingai, sukelia stiprų skausmą, kurio metu keičiasi šlapimo pobūdis: jis tampa tamsus, atsiranda kraujo priemaišų.

Tarp specifinių inkstų ligų priežasčių išsiskiria ir pūlinys: pirmiausia jis atsiranda ant veido, paskui ant kojų ir rankų. Skausmas spinduliuoja klubus, kirkšnį ir gaktą, šlapinimasis tampa dažnesnis arba labai sutrinka.

Esant ūmiam stuburo skausmui po miego, dažnai nustatomos skrandžio, žarnyno ir kasos ligos. Simptomas atsiranda daugiausia dėl šių ligų:

  • plonosios ar storosios žarnos perforacija;
  • dirgliosios žarnos sindromas;
  • ūminis apendicitas;
  • žarnyno nepraeinamumas;
  • nespecifinis opinis kolitas.

Visoms šio sąrašo patologijoms, išskyrus dirgliosios žarnos sindromą, reikalinga neatidėliotina operacija.

Papildomi ūminės būklės simptomai yra karščiavimas, stiprėjantis skausmas, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas su krauju.

Nugaros skausmas gali atsirasti dėl tulžies pūslės infekcijos. Taip pat šis organas dažnai skauda dėl netinkamos mitybos ir besivystančio cholecistito. Tokiu atveju skausmas būtinai atsiras priekyje, bus deginimas, lydimas odos pageltimo.

Atspindimas nugaros plaučių skausmas yra dažna stuburo diskomforto priežastis pabudus. Šios būklės priežastys:

  • besivystanti pneumonija;
  • plaučių vėžys;
  • pleuritas;
  • tuberkuliozė;
  • pneumotoraksas.

Kai kurioms plaučių ligoms, tokioms kaip pneumotoraksas ir pneumonija, reikalinga greita medicinos pagalba. Be gydytojų pagalbos dažnai prasideda pavojingos komplikacijos.

Ne visada įmanoma atskirti stuburo ar vidaus organų patologiją nuo netinkamai parinktos pagalvės, kuri sukelia skausmą po miego. Norint atmesti pavojingų patologijų vystymąsi, esant pirmiesiems pažeidimo požymiams, būtina kreiptis į kliniką, kad gautų medicininę konsultaciją ir paskesnę diagnozę..

Ligos diagnostikos metodai

Kad diagnozė būtų teisinga, gydytojas turi žinoti, kas vyksta paciento kūne. Pirmiausia asmuo, kuriam po miego skauda nugaros, turi kreiptis į terapeutą arba tiesiai pas neurologą, chirurgą ar ortopedą.

Ekspertai nurodo tyrimų ir instrumentinės diagnostikos pristatymą:

  • norint nustatyti infekcijas, hormonus ir uždegimines reakcijas, būtinas bendras ir biocheminis kraujo tyrimas;
  • šlapimo ir išmatų analizė bakterijoms, helmintams nustatyti;
  • Stuburo rentgenas - leidžia nustatyti išvaržas, kremzlės ir slankstelių deformacijas;
  • Plaučių rentgenografija - rodo patologinius procesus suporuotame organe;
  • Ultragarsas ir EKG - reikalingi širdies, inkstų ir kitų vidaus organų būklei įvertinti;
  • elektromiografija - rodoma, kai įtariama raumenų audinio patologija.

MRT ir KT skiriami, jei kiti diagnostikos metodai neduoda norimų rezultatų. Šie metodai leidžia ištirti patologinį šaltinį iš visų kampų, ištirti organų, minkštųjų audinių, kaulų ir kremzlių būklę.

Atlikęs išsamią diagnozę, gydytojas gauna išsamią informaciją apie paciento būklę ir gali atlikti tikslią diagnozę, o tada pasirinkti faktinį gydymą. Tik tokiu atveju jis bus efektyvus.